Des mots à vivre,
pas seulement à lire
Dix Carnets pour observer, comprendre, expérimenter et intégrer.
Depuis des années, dans mes consultations, mes ateliers ou les rencontres que j’anime, j’entends souvent une phrase qui ressemble à celle-ci :
« Je comprends ce qui se passe en moi. Mais lorsque la situation se présente, je recommence exactement comme avant. »
Cette phrase dit quelque chose d’essentiel.
Comprendre ne suffit pas toujours.
Vous pouvez savoir que votre mental exagère un danger et continuer malgré tout à l’écouter. De la même manière, comprendre l’origine d’une émotion ne vous empêche pas toujours d’être emporté par elle. Enfin, vous pouvez reconnaître votre droit de dire non et, au moment de l’exprimer, sentir la culpabilité reprendre toute la place.
Les Carnets du Chemin sont nés dans cet espace
Je ne les ai pas écrits pour ajouter une nouvelle méthode à toutes celles qui existent déjà. Je les ai écrits pour vous permettre de vous arrêter sur une difficulté précise et de la regarder autrement.
Il ne s’agit pas de regarder cette difficulté telle qu’elle devrait être. Il ne s’agit pas davantage de suivre ce que votre mental vous en raconte. L’essentiel consiste plutôt à l’observer telle qu’elle se manifeste réellement dans votre vie.
Le chemin ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre. Il consiste souvent à porter un regard nouveau sur ce que vous vivez.
Chaque Carnet est donc une conversation. Je vous y propose des mots, des questions et des expériences. Vous restez libre d’y adhérer, d’en douter ou de les laisser de côté. Ce qui compte n’est pas de me croire. Ce qui compte est d’observer ce que l’expérience produit en vous.
Pourquoi des Carnets plutôt qu’un nouveau livre ?
Parce qu’un livre se lit souvent dans sa continuité, alors qu’une difficulté intérieure demande parfois que nous lui accordions du temps.
Un Carnet ne cherche pas à tout expliquer. Il reste auprès d’un seul sujet : le jugement, le mental, les émotions, le contrôle, la confiance, les limites, le regard sur les autres, le doute, l’intuition ou la paix intérieure.
Vous pouvez le lire, le refermer, vivre avec une question pendant quelques jours, puis y revenir. Une phrase qui semblait évidente à la première lecture peut prendre un sens nouveau après avoir été éprouvée dans votre quotidien.
L’expérience donne toujours leur véritable sens aux mots.
Quatre mouvements, et non quatre recettes
Observer, pour reconnaître ce qui est là sans ajouter immédiatement un jugement.
Comprendre, pour mettre un peu de lumière sur ce qui se joue en vous.
Expérimenter, pour ne pas rester uniquement dans les idées.
Intégrer, pour laisser l’expérience trouver sa place dans votre manière de vivre.
Ce déroulement est commun aux dix Carnets. Mais votre chemin, lui, ne sera jamais identique à celui d’une autre personne.
Les dix Carnets
- Observer sans se juger
Voir ce que le jugement ajoute à ce que vous vivez. - Comprendre son mental
L’écouter sans être obligé de le croire systématiquement. - Accueillir ses émotions
Leur laisser une place sans les craindre ni les retenir. - Sortir du besoin de tout contrôler
Découvrir ce que vous tentez de protéger derrière le contrôle. - Retrouver la confiance en soi
Reconnaître les ressources déjà présentes en vous. - Apprendre à dire non
Poser une limite sans transformer l’autre en adversaire. - Transformer son regard sur les autres
Distinguer l’autre de ce que vous projetez sur lui. - Traverser le doute
Continuer à avancer sans exiger de tout savoir à l’avance. - Faire confiance à son intuition
Écouter ce qui se présente avant de chercher à l’expliquer. - Retrouver la paix intérieure
Cesser d’ajouter une lutte intérieure à ce que la vie apporte.
Vous n’avez pas besoin de commencer par le premier
Peut-être que l’un de ces titres vous rejoint plus particulièrement aujourd’hui. C’est probablement par celui-là que vous pouvez commencer.
Chaque Carnet constitue un parcours complet et peut être choisi séparément. La collection permet, elle, de disposer des dix thèmes et d’avancer librement de l’un à l’autre au fil de ce que la vie vous présente.
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Un thème précis, un parcours complet au format PDF, à vivre à votre rythme.
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Les dix Carnets réunis pour accompagner les différentes étapes de votre chemin.
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La prévente réservée aux abonnés
Avant leur mise en vente publique, je souhaite proposer la collection complète à celles et ceux qui me lisent et suivent mon travail.
Pendant cette période, les dix Carnets sont réunis au tarif de :
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Disponibilité et envoi des fichiers PDF : 1er septembre 2026
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Ne me croyez pas. N’essayez pas non plus de me contredire. Faites-en simplement l’expérience dans votre vie.
Bernard Desgroppes
