Résolution ou intention : un déménagement, une séparation, un nouveau travail, la nouvelle année, la rentrée scolaire sont des moments générateurs de résolutions. La décision est prise, mais, rapidement, la réalité de tous les jours reprend ses droits et fait échec à la résolution. Que diriez-vous plutôt de poser des intentions réalisables ?
Résolution ou intention ?
La résolution naît d’un élan du mental, d’un « moi » volontaire qui cherche à modifier le cours de sa vie. Elle émerge souvent à la suite d’une souffrance, d’une situation inconfortable, d’un jugement extérieur, ou encore d’une peur — celle du manque, de la maladie, de l’échec. Elle s’appuie sur le passé, s’ancre dans un présent souvent chargé, et projette un futur incertain à contrôler ou à éviter.
À l’inverse, l’intention se dépose avec douceur. Elle invite à une présence lucide, à une réflexion sincère. Elle ne cherche pas à fuir, mais à comprendre. Elle accueille les expériences du passé avec bienveillance, pour mieux habiter le présent et ouvrir un chemin en accord avec ce que l’on est profondément.
Les définitions résolution ou intention
Le Larousse définit la résolution comme étant un acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d’accomplir quelque chose. Tandis que l’intention est définie comme une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but. Quelles sont finalement les grandes différences entre ces deux attitudes ?
Le temps des résolutions
Après avoir trop fumé, le fumeur décide d’arrêter, ce sera cette année ! Le parent, trop pris par son travail, décide d’être plus présent à la maison pour les enfants, ce sera à partir de la rentrée scolaire ! Hyper occupée, tout le temps, elle va prendre du temps pour elle, ce sera dès qu’elle vivra seule ! Trop de dépenses inconsidérées ? Il va se réguler, dès qu’il sera dans ce nouveau travail ! Les exemples sont sans limites…
Bonnes ou mauvaises raisons ?
Quelques jours, voire semaines après la décision, une fois que retombe le soufflet de la résolution, le train-train quotidien redémarre de la station : « pas envie de continuer », « je commence demain », « à quoi bon ? », « je suis seul(e), c’est trop dur » … Un chapelet de fausses raisons. En effet, ce n’est pas le quotidien qui influence les pertes de décisions. C’est le mental qui a ses propres habitudes et qui souhaite les reprendre. En effet, si la résolution est mise à exécution, il ne sait pas ce qui l’attend.
La résolution est un acte volontaire
La résolution prend souvent naissance dans une prise de conscience soudaine. À un moment donné, l’individu s’interroge, réfléchit, puis se formule une décision intérieure : « dorénavant, je vais… ». Mais entre cette décision et sa concrétisation, un fossé peut se creuser. Car penser ne suffit pas : après la réflexion vient le choix, puis l’élan vers l’action.
Pourtant, si aucun chemin concret n’est tracé — aucune intention nourrie, aucun engagement posé dans la durée — alors le mental, habile et rusé, reprend bien vite les commandes. Et vous voilà ramené, presque à votre insu, dans le confort familier des habitudes, comme si rien n’avait été décidé.
L’intention, une stratégie payante ?
Est-ce que l’intention serait tout simplement la solution à ces entraves ? Le Larousse définit l’intention comme une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but. Soyons clairs, la finalité est la même que pour une résolution. En revanche, il est bien entendu que l’intention exige une stratégie.
L’intention : une décision libre
En effet, la « disposition de l’esprit » indique qu’une réflexion a été menée, qu’à partir de cette réflexion une décision est prise. Cette décision est délibérée, c’est-à-dire « libre de toute emprise ». Autrement dit : « je prends cette décision après avoir murement réfléchi, en conscience et libre de toute contrainte. »
L’intention et le temps
L’intention étant posée, observons si la notion de temps peut jouer un rôle dans l’exécution. Par exemple, cela donnerait : « cette année, j’ai l’intention de m’occuper plus de moi ». Ce qui veut dire que les années précédentes la personne ne se préoccupait pas assez d’elle. Ainsi, elle pose une intention en réaction à un état de fait ressenti. Réaction n’est pas réflexion, et envoie un signal du mental.
Le temps est un concept qui découle du mental.
Dans l’exemple, l’individu va vivre son intention avec la mémoire de : « avant, je ne prenais pas assez soin de moi » et ce qui en découle : « je dois m’occuper plus de moi ». Dans ce cas, l’intention est, tout simplement, une réaction en mémoire du passé. Elle ne répond pas à « mener une action délibérée ». Puisqu’elle est sous l’emprise du passé. Il ne s’agit donc pas à proprement parler d’une intention.
L’intention se pose au présent
L’intention correcte est issue du ressenti de la personne : elle ne s’occupe pas assez d’elle. C’est le constat. La disposition de l’esprit est : « je remarque que je ne suis pas assez attentive à moi. » La réflexion est : « Cette situation n’est pas juste envers moi-même, je devrais avoir une attitude plus attentionnée. » Je me propose délibérément un but : « Je pose l’intention au présent de m’occuper de moi-même à chaque fois que cela sera possible, à chaque fois que j’y penserai. »
L’intention vient du cœur
L’intention se formule dans le calme, comme une évidence intérieure. Elle porte un but, certes, mais sans contrainte de temps, sans pression, sans obligation. Elle ne s’impose pas, elle s’invite.
Contrairement à la volonté qui pousse, l’intention émane du cœur. Elle naît d’une réflexion douce, empreinte de bienveillance envers soi-même. Ce mouvement intérieur peut se décliner à l’infini, dans tous les domaines de la vie, car le cœur ne limite pas : il inspire.
L’intention n’est ni une réaction au passé, ni une fuite vers l’avenir. Elle n’est pas dictée par les blessures, les manques ou les peurs. Elle est simplement là, posée dans l’instant, vivante, silencieuse, et profondément respectueuse de ce que nous sommes.
Résolution ou intention, faites votre choix.
Chacun avance à sa manière, guidé par ses ressentis, ses expériences, sa sensibilité propre. Alors, faut-il prendre une résolution ou poser une intention ?
La résolution vise un objectif avec détermination. Elle s’inscrit souvent dans une réponse à une situation précise, comme une volonté de corriger, de réparer, de contrôler.
L’intention, quant à elle, peut viser le même objectif, mais elle naît d’un espace plus apaisé. Elle est le fruit d’une réflexion intérieure, d’un regard posé avec clarté sur ce qui est. Elle n’agit pas en réaction, mais en conscience.
Cette réflexion libère l’esprit, elle ne s’encombre pas du poids du passé. Elle invite simplement à agir dans le présent, avec justesse, sans tension ni attente, mais avec la force tranquille de ce qui est aligné.
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